H. Nogales, Sonora, 27 de octubre de 2026.

Para fomentar el autocuidado y fortalecer la salud emocional de la población, el Gobierno de la Ciudad de Nogales, encabezado por el alcalde Juan Francisco Gim Nogales, realizó, a través de la Dirección de Bienestar Social, una jornada de ponencias en el Auditorio Municipal.

La primera charla, titulada “Bienestar emocional y autocuidado”, estuvo a cargo de la licenciada Rocío López, quien explicó cómo el ritmo acelerado de la vida cotidiana y las múltiples responsabilidades pueden llevar a las personas a dejar sus propias necesidades en segundo plano.

Durante su intervención, destacó que el cuidado de la familia, la atención a la pareja y las obligaciones laborales suelen ocupar un lugar prioritario, mientras se posterga el bienestar personal. Señaló que expresiones como “no tengo tiempo” o “aguántate, no es nada” pueden contribuir a minimizar el malestar, ignorar las señales del cuerpo, posponer consultas médicas o recurrir a la automedicación.

Como parte de la dinámica, se invitó a las y los asistentes a reflexionar sobre sus hábitos de alimentación, descanso y atención a las señales del cuerpo, con el propósito de identificar las prácticas de autocuidado que incorporan en su vida cotidiana y aquellas que necesitan fortalecer.

Posteriormente, el doctor Iván González Jiménez presentó la ponencia “Cuidarte también es quererte”, en la que abordó la relación entre la salud física y mental, así como la importancia de reconocer las manifestaciones del estrés y el malestar emocional.

El ponente explicó que el estrés no atendido puede afectar el sueño y la alimentación. También abordó conductas que perjudican la salud, como recurrir al alcohol y al tabaco para afrontar las dificultades, postergar consultas médicas o abandonar tratamientos.

Asimismo, se destacó la importancia de fortalecer la prevención mediante revisiones médicas periódicas, de acuerdo con la edad y las necesidades de cada persona, para detectar y atender oportunamente posibles problemas de salud.

Con estas actividades, la Dirección de Bienestar Social promueve hábitos de autocuidado y una mayor conciencia sobre la salud emocional, como parte de una atención integral orientada a mejorar la calidad de vida de las y los nogalenses.